BOYU SPORTS8个史密斯臀部训练动作刺激你的翘臀!
栏目:户外知识 发布时间:2024-11-19 23:59:46

  boyu博鱼说到练臀多数人第一想到的就是深蹲,如果只靠一个深蹲练臀不仅刺激的部位有限,而且一不小心还会练粗腿。

  今天就要给小伙伴们分享的是8个史密斯机练臀动作,刺激你的翘臀,一起来看看吧!

  如果你是新手还不熟悉器械,并且也不好意思在健身房走来走去,那么这几个动作就可以虐爆你的臀部。

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