boyu博鱼锻炼胸肌的6个最佳动作塑造饱满的胸肌轮廓!
栏目:户外知识 发布时间:2024-12-29 10:49:56

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  ⏰ 每完成一个动作休息45秒,以上动作全部完成为一轮;建议做3轮,每轮之间休息90秒。

  训练前,注意要做好热身动作;训练中,注意器械的安全使用;训练后,注意恢复和休息boyu博鱼。