boyu博鱼上健身房减肥塑身型 先学好这6组动作（二）
栏目：户外知识 发布时间：2024-02-26 00:49:36
boyu博鱼Step2 右脚尖踮地，左脚弯膝往上提至约腰部高度，双手抱膝停3至5秒后回动作1;再换左脚重复动作boyu博鱼。左右脚上提为一组，重复10至12回。
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