博鱼官方网站近日不断攀升的气温预示了夏天的到来，俗话说“冬练三九，夏练三伏”BOYU SPORTS，在夏季人体基础代谢率增高BOYU SPORTS，选择夏季健身塑形更能发挥事半功倍的效果，想要锻炼的小伙伴可以来到威尔仕健身房，在这里可以体验骑行、跳操等有氧运动，也可以选择举重等无氧运动，在这个夏天和威尔仕健身一起动起来吧！

　　为了让健身成为一种常态化的生活理念，威尔仕健身为人们提供了丰富多样的健身方式，让人们减压放松，实现长期健身的目标。在威尔仕健身可以体验到户外伸展瑜伽，在威尔仕专业教练的指导下，训练深层肌肉的力量BOYU SPORTS，在冥想中放松身心灵，用心感受大自然的气息；在威尔仕健身还可以参与丰富跑团活动，户外跑爱好者能在这里寻找“跑步搭子”，分享运动的喜悦。威尔仕健身优秀的组织能力，为每一位热爱户外运动形式的健身人提供了绝佳的健身体验。

　　对于偏好室内健身的人们，威尔仕健身凭借专业设施和企划水平，策划了唐凯拳击大师课和BIG  DAY团操活动。值得一提的是，本次BIG  DAY活动在TX淮海正式开办，场地设备全新升级，带来声光电效果满分、全新升级的运动场景，让健身爱好者感受沉浸式的团操体验，现场运动大咖云集，运动氛围热烈，真正实现了沉浸式运动体验。

　　迈入六月时节，逐渐升高的气温唤起了人们的锻炼热情，但在气温显著升高且空气湿度较大的炎炎夏日，运动出汗多，盐分丧失量大，威尔仕莱美团课的明星教练高家琦和威尔仕Zumba明星教练陈芯恬，在观察到学员的运动习惯后，给出了以下运动建议，为广大健身爱好者夏日健身保驾护航：

　　1、运动前30分钟可以食用少量食物，避免因体力活动而导致功能紊乱的同时还可以增加运动效果。进食后30分钟之内不要进行运动；

　　2、运动时，应每隔15～30分钟补液100～300毫克，以800毫升/小时为上限；

　　3、运动后，应遵循少量多次原则进行补液，补液总量取决于失汗量，此外补液不建议选择啤酒和含有的汽水、茶饮料、咖啡等，否则会加剧身体脱水；

　　4、运动后，切勿到风扇前揭开衣服猛吹或在过冷的空调下直吹，此时毛孔处于扩大状态，突然的冷刺激对身体极其不利，正确的作法是用毛巾擦干汗水，在阴凉处休息进行缓慢降温；

　　5、穿着合身贴身、透气性较好的运动服饰和软底舒适、防滑耐磨的运动鞋，避免衣物造成对动作的影响，保证运动的安全性。

　　威尔仕健身一贯秉持“减压、社交、快乐、分享、健康”的品牌理念，拥有专业健身团队和顶尖健身器械。在这个炎热的夏季，相信来到威尔仕健身的健身爱好者们，都能感受专业性和安全性双保障的舒适健身体验，享受肆意流汗的畅快，点燃运动热情！

　　中国网体育频道“中国电竞”专区是中国文化管理协会电子竞技管理委员会与中国网体育频道共同打造的具有国际影响力和核心竞争力的新媒体平台。“中国电竞”专区按照融媒体模…

　　网络传播视听节目许可证号:0105123 京公网安备9号 京网文[2011]0252-085号

　　邮件中请注明公司名称，联系方式，具体合作需求，我们将在24小时之内尽快与您联系。