BOYU SPORTS而肥胖的原因是体内脂肪含量超标，并不是体重超标。因此，我们的关注应该是减脂，而不是减重。　　想要减掉更多脂肪，我们需要进行合理的饮食，搭配规律的运动计划，才能提升身体的热量缺口，促进体脂率的下降。　　但是，减肥速度太快容易造成一个问题，那就是皮肤松弛问题。我们需要减脂的同时提升肌肉含量，这样可...

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