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　　博鱼boyu在拉斯维加斯的职业力量公司以大卫·盛德勒为主的研究中，发现相比于杠铃平板推举，动作中，三角肌参与更少，因为使用哑铃，臂部可以更多地向体外侧伸展。三角肌参与少，意味着可以对胸肌有更多的刺激，从而会带来你所期望的最大程度的胸部肌肉增长。　　迈阿密大学的研究者们让10个有经验的健身者完成宽握颈前下拉，分别是正...

　　博鱼官方网站饱满的肩部是每一个健身者都梦寐以求的，尤其是练出饱满的三角肌，不仅可以让自己穿衣服更有范儿，而且还能让体型更加有型，将肩部练好，是避免不良体型出现的最好方式博鱼boyu，只有肩部够饱满，你就不会出现驼背含胸的情况，因为将肩部拉开以后，脊柱自然的就直起来了，就不会出现因为脊柱弯曲造成的驼背情况，一般出现驼...

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