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  •   boyu博鱼很多女性为了塑造身材的美感很多人都选择了健身这一运动,xx在此整理了女性健身塑形的资料,供大家参阅,希望大家在阅读过程中有所收获!  有一定的节奏。尽可能地蹲下去,尽可能地跳高,让身体动起来,进入运动状态。  双手抓着弹力带与肩同宽,吸气双手举过头翻到尽可能脑后,同时尽可能拉开弹力带,呼气回到胸前。  ...
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