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  •   BOYU SPORTS疫情发生以来,“健康”一直都是一个备受关注的高频词。如何让自己的休闲生活过得更有滋味、更健康?不同的人可能会有不同的计划,但通过运动来保持健康都是这份计划中不可或缺的内容。运动健身已经成为中国人的一种生活方式。  前不久的一个晚上,记者在健身房里见到赵朔的时候,他刚刚结束当天的锻炼。“每天下班...
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  •   boyu博鱼1、仰卧,双臂伸直过头顶,双手抱住,双腿向天花板抬起。2、抬起你的肩膀,双腿打开,用你的双手去切你的腿间,同时呼气。3、返回到起始位置,吸气,重复动作直到集合完成。4、益处:切肉动作能同时锻炼到你的核心、臀部和臀部,并能提高肌肉的力量和耐力。这个练习有助于收紧你的核心,调整你的腹肌,使你的腹部变平(所以...
  •   BOYU SPORTS还记得演员郑凯在女神节当天发的秀恩爱微博吗?相信很多人被苗苗的“大长腿”吸引的同时,也注意到了图中这款高颜值的健身器械。  有细心的网友发现,郑凯和苗苗家里使用的这台健身机器是莫比健身与蔚来联名的复古款椭圆机。如此精致美观的外型设计,不愧是明星的审美~  居家健身选择莫比,自然也有一定的道理。...
  •   boyu博鱼现代人都喜欢进行运动健身,为了可以达到更好的效果,大家需要了解科学的健身方法。那么,怎么运动健身?接下来学习啦小编为你介绍有关的知识。  要知道,这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间,这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时,它们也更容易被驾驭和扩展,做这些运动将使你减少受伤机会,因此,花上5分钟的时间,...
  •   博鱼官方网站锻炼身体的方法有跑步、游泳、仰卧起坐、跳绳、打球等,还需要控制好时间锻炼。  1、跑步:是常见的有氧运动,在锻炼过程中可以促进血液循环和增强自身体质。  2BOYU SPORTS、游泳:在锻炼身体时也可以选择游泳,这是一种常见的锻炼身体方法,可以增加身体代谢。  3、仰卧起坐:属于无氧运动,在锻炼过程中...