BOYU SPORTS体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想，福田区正全力以赴推进体育强区建设和全动健身模范区创建工作。在这片体育热土上，沙头街道以其丰富的运动场馆、完善的健身路径和设施、庞大的全民健身参与人群，成为福田区的体育先锋。　　夜幕低垂，华灯初上。位于福田体育公园的体育场，早已聚满了前来健身的市民。跑步的、跳...

　　博鱼boyu“以前觉得打篮球只是男同学的运动，但在学校学习了篮球操之后，才发现篮球竟然这么有意思。”近日，山东省烟台市牟平区第二实验小学学生高欣告诉记者，分级分类、丰富多彩的体育运动项目，让学生爱上了大课间活动锻炼。　　在牟平区的中小学，学生在大课间操场上生龙活虎、在训练场里挥汗如雨、在体育赛场上争分夺秒，运动的“...

　　BOYU SPORTS注：该文由今日头条：健身增肌减脂，大鱼号：增肌减脂原创，未经允许禁止抄袭，违者视侵权举报！　　肌肉是由很多肌纤维组成的，而力量训练会撕裂纤维，在足够的恢复时间跟充足的营养补充后，肌肉纤维会开始修复，而且是超量恢复，会变得比之前更粗大，也就意味着你的肌肉长起来了。　　想要增肌，必须采取大重量，多...

　　BOYU SPORTS试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。　　因手脚并用，所以效果最好。如果你正当壮年，也可以选择拳击举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。　　只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。　　凡是增氧运动都有健脑作用...

　　BOYU SPORTS高训练量 VS低训练量，高频率 VS低频率，力竭 VS不力竭，大重量 VS泵感。现在比起以往任何时候，健身者们有了更多的选择。　　第一种体系是基于使用大重量（1rm的85-100%），相对频繁地练习基本的复合动作。在大部分时间内，使用全身分化一周训练三次，或者上下肢分化一周训练四次。　　一个髋...

　　boyu博鱼正确地利用自然因素的作用来改善机体的调节机能，提高人体对自然环境变化的适应能力，达到预防、治疗、康复某些疾病和增强体质的目的的锻炼方法叫自然因素运动健身。　　常用的自然因素健身有日光浴、空气浴、水浴等。《黄帝内经》中提到“人以天地之气生”，一个人几周不吃食物，几天不喝水仍可存活，但数分钟没有空气则可能窒...