博鱼官方网站运动与健身首先要根据自身的情况及所要达到的目的而选择适宜的运动项目。如脑力劳动者由于经常伏案不动，散步、慢跑、爬山、打球、游泳体操等，是脑力劳动者增强心肺功能和体质的健身项目。身体肥胖者可选择骑自行车、球类、长跑、游泳、跳绳等活动，以消耗体内多余的脂肪。身体消瘦者宜选择增强肌肉力量和促进消化吸收功能的运...

　　boyu博鱼我们都知道,运动是最好的健身方式,为此,不少人会投身到运动中,慢跑、打篮球、打羽毛球等运动,你乐此不彼。的确,喜欢运动的人,非常享受,运动后酣畅淋漓,但是,不喜欢运动的人,会说黏糊糊感觉,太糟糕了。更何况,在运动结束后,肌肉竟然酸痛,接下来,就来了解一下,哪些原因,让你运动结束后,肌肉那么酸痛。　　运动...

　　BOYU SPORTS6月1日，江西赣州崇义县，崇义县首届全民健身大会足球项目比赛现场，参赛球员在激烈比赛。地处赣南大山深处的崇义县是全国首批全动健身模范县之一，近年来当地从改善运动条件、开展赛事活动 、健全公共服务体系等方面入手，持续推动全民健身事业发展，深化体教融合。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄　　6月...

　　BOYU SPORTS2021年，首批“长者运动健康之家”在上海徐汇区康健街道揭牌。这是上海“民政+体育”携手打造的面向老年人的社区多功能健身场所，整合体育、养老、卫生健康等公共服务资源，为老年人提供体质测试、基础健康检测、科学健身指导、慢性病运动干预、运动康复训练、健康知识普及和休闲社交等“一站式”运动康养服务。...

　　boyu博鱼2024年北川羌族自治县全民健身暨“古斯都”运动会（老年组）比赛圆满成功　　北川羌族自治县于4月3日至5月22日召开了2024年北川羌族自治县全民健身暨“古斯都”运动会老年组比赛。本次运动会由北川羌族自治县人民政府主办，县教体局、总工会、卫健局、民宗局承办，县老体协、体育中心、工人文化宫协办。老年组比赛...

　　boyu博鱼在全民健身国家战略的大背景下，为满足人民群众日益增长的体育健身需求，中华全国体育基金会特别策划并启动了“中华益动行”社区体育活动。在全国各地持续开展，受到诸多民众与体育爱好者的喜爱。活动旨在通过多样化的体育公益服务，推动体育助力乡村振兴，加快体育强国建设。　　此次“中华益动行”社区体育活动来到了美丽的湖...